Mission cheveux

Aujourd'hui, on est chez la coiffeuse.

Zackari se refait faire une petite coupe de garçon... mon idée de coupe de grand ça n'a pas vraiment fonctionné... Il a le toupet dans les yeux et ne comprend pas vraiment quand l'enlever et on ne le voit plus.

Bref, il sera bien plus confortable dans une heure et je pourrai à nouveau voir son beau visage 😊

J'avais l'intention de faire mes tests de course-cardiovasculaire pour évaluer ma condition mais honnêtement, je suis exténuée et ma santé mentale va passer avant. Un bébé qui se réveille aux 20 minutes depuis 10 jours... ça fatigue!

Je réalise avec mon cours que mes ischio-jambiers sont trop courts pour la longueur de leur muscle antagoniste (contraire), mes quadriceps. Je dois apprendre à travailler la flexibilité à ce niveau afin d'améliorer mes performances et le plus important, ÉLIMINER OU DU MOINS RÉDUIRE, mes douleurs aux genoux. Car mes muscles n'étant pas égaux, mes ischio-jambiers tirent davantage sur l'arrière de mes genoux et me crée de la douleur et des raideurs.

Ça sert d'apprendre des notions! Je vais vraiment améliorer mon programme afin de performer au mieux de ma forme.

J'ai bien hâte de monter mon nouveau programme et de partager ça avec vous 😊