Qu'est ce que la santé?
Il y a plusieurs définitions de ce qu'est la santé. En ce moment, ce que j'apprends, c'est que la santé, c'est un mélange de 3 éléments primordiaux :
-l'activité physique
-une saine alimentation et
-la gestion du stress
Habituellement, les bonnes habitudes de vie s'ancrent doucement, au fils des années, au quotidien d'une vie. C'est-à-dire, encore une fois, que nous ne pouvons pas tout changer du jour au lendemain.
Il faut se donner du temps.
Voici ce qui détermine la santé et le bien-être :
-la santé et le bien-être émotionnels
-la santé et et le bien-être intellectuels
-la santé et le bien-être physiques
-la santé et le bien-être sociaux ainsi que
-la santé et le bien-être spirituels
De plus, voici les saines habitudes de vie que nous devons développer à notre rythme pour atteindre la santé et le bien-être dans nos vies :
1- Pratiquer régulièrement l'activité physique
2- Bien s'alimenter
3- Gérer le stress
4- Éviter les comportements néfastes
5- Avoir des relations sexuelles protégées
6- Adopter des comportements sécuritaires
7- Connaître les premiers soins
8- Adopter des habitudes d'hygiène personnelle
9- Demander et suivre les conseils d'un médecin
10- Agir en consommateur averti
11- Protéger l'environnement
En se sens, les 4 dimensions d'une vie saine sont :
- La santé
- Pour tous
- Toute la vie
- Un engagement personnel
Alors faite de votre santé votre engagement solonel : vous en ferez bénéficiez toute la société et VOUS vous sentirez tellement mieux!
Prenez en compte les facteurs qui vous nuisent et apportez y de petits changements.
Commencez une étape à la fois
La santé, ce n'est pas être maigre. La santé, ce n'est pas être seulement en forme.
La santé, c'est un almagame de choix qui font que vous vous choisissez, que vous choisiez un mode de vie sain, pour vivre heureux et d'une manière optimale pour toute votre vie ♡
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