Recette:
-2 cuillères à soupe de graine de chia
-1 cuillère à soupe de cacao
-1cuillere a soupe de miel
-1/2 tasse de lait de cachou
Mettre tous ces ingrédients dans un pot pour la nuit.
Agiter avant de le mettre au frigo.
Rebrasser avant de le manger et ajouter une demi banane
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