Comment j'ai réussi à perdre 41lbs en un peu moins de 6 mois ??
La réponse est simple et n'a rien de magique.
Faut dire que j'avais pas pris énormément de poids au long du 9 mois mais c'était tout de même 26 lbs. Je m'étais fixée de reperdre le 26 lbs en 4 mois. J'ai réussi en 2 mois environ. L'enflure de femme enceinte c'est pesant faut croire...
Première chose à savoir : j'allaite et j'ai rapidement compris que ma fille était intolérante au produits laitiers. Donc j'ai totalement supprimé ces produits de mon alimentation. Pis je sais pas si vous savez mais des produits laitiers y'en a dans pas mal tout ce qui est déjà préparé et/ou transformé.
En les éliminants, ma rétention d'eau est quasi disparue (ça faisait des années que je cherchais la source)!
Mon alimentation consiste a manger des fruits, des légumes, du tofu, de laviande, des carbs ( glucides) et du gras. Je mange plusieurs fois par jour (entre 6 et 8 fois) et je bois beaucoup d'eau.
J'ai pratiquement éliminé l'alcool : un verre à l'occasion.
Je marche entre 3 et 5 km par jour avec la poussette et récemment, j'ai ajouté une routine d'abdos à mes journées.
Le pouvoir de l'assiette est plus fort qu'on peux le penser. ;)
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